Algumas substâncias são quase que desconhecidas para boa parte da população, muitas delas são conhecidas somente por profissionais da área e só nos damos conta da sua existência e importância quando precisamos delas. Hoje vamos falar sobre o ácido pantotênico que é essencial para a manutenção do nosso organismo e que auxilia muito no controle do stress. Se você nunca ouviu falar sobre ele fique atento ao nosso post de hoje!

O ácido pantotênico é também conhecido por vitamina B5 e ajuda o corpo a controlar a resposta do corpo ao stress além de de trabalhar no metabolismo de gorduras, açúcares e proteínas. Ele é essencial na síntese da coenzima A e por isso é uma vitamina essencial para o metabolismo dos mamíferos.

Dentre as principais funções do ácido pantotênico podemos destacar:

  • Controle da capacidade de resposta do corpo ao stress;
  • Produção de hormônios supra-renais;
  • Formação de anti-corpos;
  • Metabolismo de gorduras, açúcares e proteínas;
  • Conversão de diversos elementos em energia para o nosso organismo;

A vitamina b5 é encontrada tanta no reino animal quanto no reino vegetal e sua ingestão é facilmente feita através de uma dieta balanceada, conheça agora alguns alimentos que a contém:

  • Fígado
  • Cogumelos
  • Milho
  • Abacate
  • Aves
  • Ovos
  • Leite
  • Cereais em grão
vitamina b5 acido pantotenico

A deficiência de vitamina b5 no organismo pode resultar em problemas como fadiga,  má produção de anticorpos , constantes cãibras musculares, insônia e mal-estar em geral.  Como já citamos anteriormente, uma dieta balanceada já é o suficiente para se manter os níveis dessa vitamina adequados em nosso organismo, uma boa saída também para quem tem uma rotina mais corrida é o consumo de multivitamínicos.

Agora que você conhece um pouco mais, que tal pesquisar por preço de produtos que contém ácido pantotênico aqui no Cliquefarma? Economize comparando antes de comprar, sempre!

Esse artigo pertence à categoria Cuidados com a Saúde, Geral, Produtos Adultos.

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