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No entanto, os sintomas gerais de distúrbios do sono incluem:
Dificuldade em adormecer;
Fadiga diurna;
Forte desejo de tirar uma soneca durante o dia;
Irritabilidade ou ansiedade;
Falta de concentração;
Depressão.
Cuidados para ter uma boa noite de sono:
Evite aparelhos eletrônicos na cama.
Pratique atividade física.
Investigue as causas da má qualidade do sono.
Evite remédios para dormir.