Quem nunca sentiu aquele frio na barriga antes de um evento importante, ao iniciar um novo emprego ou ao conhecer alguém pela primeira vez? A ansiedade faz parte da vida e, em muitos casos, é até saudável, pois funciona como um sinal de alerta do corpo.
No entanto, quando essa sensação se torna frequente e intensa, pode evoluir para um transtorno de ansiedade, uma condição que precisa ser avaliada com cautela pelo profissional de saúde a fim de construir um plano terapêutico com múltiplos cuidados.
Cabe destacar que, segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), o Brasil lidera o ranking global de ansiedade, com 9,3% da população afetada por esse problema.
O transtorno de ansiedade é caracterizado por preocupação intensa e contínua com sofrimento e impacto ao cotidiano. Em muitos casos, é possível que a pessoa com ansiedade possua sintomas como: dores nas costas e na cabeça, cansaço, irritabilidade, tensão muscular, preocupação excessiva e dificuldade de concentração.
A boa notícia é que existem formas seguras e eficazes de tratamento — inclusive com o uso de medicamentos, quando necessário.
Por que tratar a ansiedade é importante e quando os medicamentos são indicados?
A ansiedade pode afetar diretamente os cuidados com a sua saúde, pois pode atrapalhar o sono, a alimentação, a adesão aos tratamentos, o controle da pressão ou da glicemia, e até o comparecimento às consultas. Por isso, tratar a saúde mental é parte do cuidado integral.
Os medicamentos para ansiedade são geralmente indicados quando os sintomas se tornam persistentes, intensos e começam a interferir na sua rotina — como dificuldade de dormir, preocupações constantes, falta de concentração ou sintomas físicos (como tremores, palpitações, dor no peito ou falta de ar).
Esses medicamentos não são todos iguais. Existem diferentes classes, e a escolha depende do seu histórico de saúde, do uso concomitante de outros medicamentos e da orientação do profissional de saúde.
É importante lembrar que o tratamento com medicamentos deve sempre ser acompanhado por um profissional de saúde, ou seja, nunca se automedique. Ademais, a medicação sozinha pode não resolver. O acompanhamento com psicólogo é essencial para auxiliar os sintomas, ajudando você a lidar com as suas emoções.
A seguir, incluímos algumas dicas interessantes para você que iniciou o uso de alguma medicação para ansiedade:
- O início do efeito dos antidepressivos pode levar algumas semanas. Não desanime!
- Nunca interrompa o tratamento por conta própria. A retirada de forma inadequada pode causar efeitos indesejados.
- Se você já usa medicamentos para pressão, coração, diabetes ou outras condições, é essencial informar isso ao seu médico, pois alguns medicamentos podem interferir no metabolismo da glicose, na pressão arterial ou no funcionamento do fígado.
- Mantenha uma alimentação equilibrada.
- Pratique atividade física regularmente.
- Tenha horários para dormir e acordar.
- Separe um tempo para descanso e lazer.
Cuidar da saúde mental é parte fundamental do cuidado com o corpo e o uso de medicamentos, aliado ao acompanhamento psicológico e a mudanças no estilo de vida, pode trazer mais qualidade de vida, bem-estar e autonomia para lidar com os desafios do dia a dia. Lembre-se sempre: você não está sozinho(a), e buscar ajuda é um ato de cuidado e coragem.
