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Independentemente de ter história de parentes com colesterol elevado e com doenças cardiovasculares na família, toda pessoa deve manter uma alimentação saudável desde os primeiros anos de vida, com a ingestão diária de fibras, que ajudam a reduzir a absorção de colesterol pelo intestino, e de gorduras de origem vegetal, sobretudo as monoinsaturadas, como o azeite de oliva, que comprovadamente atuam na redução do LDL da circulação.
As crianças, particularmente, devem limitar o consumo de alimentos que contenham gordura trans, ainda presente em muitas redes de fast food e em diversos produtos industrializados voltados ao público infantil. Já os adultos, além desse cuidado, precisam de parcimônia na ingestão de carnes, leite e seus derivados, preferindo os cortes magros e os produtos lácteos desnatados.
O acompanhamento periódico dos níveis de colesterol também é recomendado já a partir dos 20 anos de idade, devendo ser feito mais cedo quando o risco genético de males cardiovasculares for maior – por exemplo, quando um dos pais teve ataque cardíaco antes dos 40 anos.
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VitaOne Ative é um suplemento vitamínico e mineral com uma fórmula equilibrada que ajuda o corpo a funcionar normalmente. Seus ingredientes têm os ativos para aumentar a imunidade humana e suplementar as deficiências de vitaminas e minerais, além de fornecer energia para o corpo humano. Suplemento de vitaminas e minerais VitaOne para cabelos e unhas é um produto ideal para ajudar a melhorar a aparência dos cabelos e unhas. Ajudar a respiração celular e o metabolismo das proteínas também são necessários para o funcionamento normal do sistema nervoso.
Uma das principais razões para a baixa imunidade é uma dieta pobre, porque nosso corpo precisa de vitaminas e minerais essenciais para fortalecer o sistema imunológico. As alterações hormonais também podem afetar a função das células imunológicas.
Quando as defesas do organismo estão baixas, alguns sinais e sintomas podem aparecer, principalmente os seguintes:
Infecções repetidas, como amigdalite ou herpes;
Doença simples, mas que demora um pouco para passar, ou pode piorar facilmente, como uma gripe;
Febre e calafrios freqüentes;
Os olhos costumam ficar secos;
Sobre fadiga
Náusea e vômito;
Diarréia por mais de 2 semanas;
Existem manchas vermelhas ou brancas na pele;
Grave perda de cabelo;
Portanto, ao saber de algum desses sintomas, é importante tomar medidas que ajudem a aumentar a imunidade, como uma alimentação saudável, pois certos alimentos podem fortalecer e estimular as células de defesa do organismo.
Algumas dicas práticas sobre como melhorar a imunidade e combater doenças.
Mantenha uma dieta balanceada.
Realização de exercícios esportivos.
Evite o uso desnecessário de drogas.
durma bem.
Elimine os maus hábitos.
Concentre-se em obter vitaminas suficientes.