Especialmente se consumido em excesso, o ômega 3 pode trazer alguns problemas para saúde. Não somente porque, como dito anteriormente, pode acontecer infecções por metais pesados, mas também porque pode favorecer processos hemorrágicos, elevar o colesterol e até mesmo aumentar as chances de adquirir câncer de próstata. Entenda:
Hemorragia
O ômega 3 possui propriedades anticoagulantes que podem resultar em episódios hemorrágicos. Por isso, como você verá mais adiante, no tópico “Contraindicações”, pacientes com hemofilia, principalmente, devem evitar o consumo do produto.
Colesterol alto
Apesar de ter o potencial de aumentar os níveis de colesterol “bom” (HDL) e reduzir os níveis de triglicérides no organismo, o excesso de ômega 3 no sangue pode causar um aumento nos níveis de colesterol.
Um estudo feito em Campinas, São Paulo, feito em coelhos, mostra um aumento de colesterol nesses animais.
Câncer
Por possuir propriedades anti-inflamatórias, algumas pessoas acreditam que o ômega 3 pode ser um aliado no combate ao câncer. O problema é que essa hipótese ainda não possui nenhuma sustentação científica contundente e assumir que o produto possui propriedades anticancerígenas pode ser muito perigoso.
Por exemplo, há alguns anos, descobriu-se que a deficiência de ácido fólico fazia aumentar as chances de câncer. Entretanto, estudos recentes têm mostrado que a suplementação dessa substância pode gerar tumores ainda mais agressivos do que os causados pela deficiência.
Pode ser que a mesma coisa aconteça com o ômega 3. O que causa a confusão é que alguns trabalhos têm apontado que o ômega 3 poderia ajudar a tornar os tumores mais sensíveis às terapias utilizadas no combate ao câncer, isto é, o ômega 3 melhoraria a eficácia dos medicamentos usados no tratamento dos tumores.
Entretanto, ainda não é possível ter uma conclusão clara sobre o assunto, já que existem diversos tipos de câncer e cada um se manifesta de uma forma.
Outros efeitos colaterais
Além dessas consequências, existem outros efeitos que o excesso de ômega 3 pode causar no organismo. Confira:
- Gases;
- Azia e refluxo ácido;
- Fezes soltas;
- Cólicas abdominais;
- Hipotensão;
- Reações alérgicas.