O uso excessivo de telas pode causar impactos ao desenvolvimento das crianças? Saiba mais no artigo a seguir.
O que é tempo de tela?
Tempo de tela é a quantidade de horas que ficamos expostos ao uso de dispositivos com telas como televisão, smartphone, tablet, videogame e computador. Atualmente, é incentivado que esse tempo seja limitado em crianças e adolescentes (e até mesmo em adultos), devido às consequências do uso excessivo.
O limite de tempo de tela para crianças é sempre igual? MITO
- Até os 2 anos de idade o ideal é que a criança não seja exposta a telas, exceto para vídeo chamadas com familiares, por exemplo.
- Entre 2 e 5 anos: até 1 hora por dia
- Entre 6 e 10 anos: 1 a 2 horas por dia
- Entre 11 e 18 anos: Entre 2 e 3 horas por dia
O uso excessivo de telas pode levar a obesidade? VERDADE
Durante o tempo em que estamos fazendo uso de telas, normalmente apresentamos comportamento sedentário. Isso faz com que a pessoa fique menos ativa fisicamente, o que pode contribuir para o ganho de peso e obesidade. É importante incentivar que a criança brinque mais ativamente e pratique esportes.
O uso excessivo de telas pode atrapalhar o desenvolvimento das crianças? VERDADE
Para o desenvolvimento adequado, as crianças necessitam de interação social com a família e amigos, o que ocorre menos com o uso de telas pelas crianças e pelos adultos.
O olhar e o toque dos familiares, o aconchego, contato com texturas, cheiros e sons diferentes faz parte dos estímulos necessários para o desenvolvimento neurológico nos primeiros anos.
A exposição excessiva a telas de forma passiva pode contribuir para atraso no desenvolvimento de comportamento, de fala, mental e de socialização da criança. O ideal é trocar as telas por brincadeiras com interação social e física.
O uso exagerado de telas pode levar a problemas de saúde mental? VERDADE
Já foi observado o aumento de problemas de saúde mental como ansiedade, depressão e isolamento social relacionados ao uso de telas, não só em crianças, mas também em adultos.
O uso de telas é um excelente recurso para acalmar bebês? MITO
É tentador usar as telas para acalmar e distrair crianças, que parecem hipnotizadas ao assistirem a desenhos, por exemplo. Porém, o uso desse recurso pode reduzir consideravelmente a interação social necessária para o desenvolvimento adequado, levando a atrasos no desenvolvimento mental e físico desses bebês.
O ambiente online pode ser inseguro para crianças e adolescentes? VERDADE
Ao usar a internet sem a supervisão de seus responsáveis, as crianças e adolescentes ficam mais expostas a diversas informações inadequadas, correndo risco até mesmo de sofrerem violências.
É uma realidade o contato precoce com conteúdo sexual, frequentemente de forma violenta; cyberbullying (sofrer discriminação ou ser tratado de forma ofensiva); informações inadequadas sobre suicídio e formas de automutilação, desafios perigosos, que podem colocar a vida em risco, jogos com conteúdo violento, além de exposição a pessoas mal-intencionadas e até criminosas.
É imprescindível postergar ao máximo a entrada de adolescentes nas redes sociais e evitar dar smartphones e tablets pessoais antes dos 12 a 14 anos, segundo especialistas.
Como utilizar telas de forma saudável na infância/adolescência?
É praticamente impossível isolar totalmente as crianças e adolescente das telas, sendo assim, podemos adotar alguns comportamentos para seu uso saudável como:
- Obedecer ao tempo de tela limite para cada faixa etária citada anteriormente, jamais permitindo que eles virem a noite jogando ou usando algum dispositivo;
- Evitar que o jovem fique isolado em algum cômodo usando dispositivos eletrônicos, estimulando-o a fazê-lo nas áreas comuns da casa;
- Estimular que os jovens passem mais tempo realizando atividades ao ar livre, esportes, em contato com a natureza e com outras pessoas;
- Evitar postar fotos de crianças e adolescentes nas redes sociais, principalmente nas abertas
- Criar regras para o uso e controle parental, utilizar ferramentas como filtros de conteúdo e faixa etária, conhecer as senhas;
- Estimular momentos de convivência familiar de forma off-line;
- Ensinar as crianças e adolescentes a utilizarem a internet de forma segura e responsável.
- Sempre supervisionar as crianças e adolescentes nas atividades do dia a dia, não sendo diferente na internet.
Esses cuidados ajudam a assegurar direitos das crianças e dos adolescentes como o direito a brincar, à segurança e à saúde.
