Anemia: o que é e como prevenir

Anemia: descubra os principais sintomas e saiba como evitar

13/07/2022 0 Por cliquefarma

A falta de nutrientes pode ser um ponto muito importante para a causa de diversas doenças e a anemia é uma delas. Mas, o que é bom para evitar anemia? Como saber se você está com anemia? Neste texto, vamos mostrar as causas, sintomas e como evitar a doença para se manter saudável.

O que é anemia?

A doença é resultado da baixa quantidade de glóbulos vermelhos no organismo. Estes glóbulos contêm proteínas chamadas de hemoglobinas, responsáveis por levar oxigênio para o organismo. Quando o sangue tem baixa hemoglobina para levar oxigênio até os órgãos, causa-se a anemia. As hemoglobinas também são responsáveis pela cor vermelha do sangue.

O que causa anemia?

As anemias podem ser causadas pela deficiência de nutrientes como vitamina B12, ferro e zinco, por exemplo. A ausência de ferro pode causar a anemia ferropriva, sendo este o motivo de 90% dos casos. Uma das funções do ferro no corpo humano é estimular a produção das células vermelhas, também conhecidas como hemácias.

Leia também: Saiba tudo o que o ferro pode fazer para ajudar o seu organismo

Quais os sintomas da anemia?

  • Falta de ar;
  • Pele pálida;
  • Vertigem;
  • Tontura;
  • Fadiga;
  • Batimentos cardíacos acelerados;
  • Falta de apetite;
  • Fraqueza;
  • Sonolência.

Para saber mais confira nosso guia simplificado sobre anemia!

Como prevenir anemia

Diferente do que muitas pessoas pensam, a anemia não é provocada só por má alimentação. Doenças crônicas, na medula óssea e doenças autoimunes podem ser a causa. A medicação indicada por médicos é muito importante e não deve ser rejeitada, caso haja necessidade. Mas para a anemia causada pela falta de nutrientes, alimentos ricos em ferro e vitamina B12 ajudam na recuperação. São eles:

  • Carnes;
  • Folhas verde-escuras;
  • Grãos integrais;
  • Derivados do leite;
  • Ovos e outros.

Suplementos alimentares também são recomendados em alguns casos. No CliqueFarma você encontra a suplementação necessária para o seu organismo e tudo o que você precisa em itens de saúde. Busque, compare e economize.