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No primeiro mês de gestação, acontece a formação do tubo neural do bebê. Por isso, o consumo de ácido fólico pode auxiliar no fechamento deste tubo, evitando malformações fetais, como espinha bífida (coluna aberta) e anencefalia.3 Parece atuar ainda no desenvolvimento placentário.Vegetais verde-escuros, feijão lentilha, nozes, castanha, cereais integrais e ovos são fontes deste nutriente.3 Mas lembre-se: submeter alimentos a elevadas temperaturas reduz significativamente o teor de ácido fólico.

 

O ferro auxilia na produção de hemoglobina e proteína, que são responsáveis pelo suprimento de oxigênio do organismo e pode ajudar na prevenção da anemia materna e fetal. Esta demanda de ferro crescerá cinco vezes do início da gestação ao fim, portanto é recomendada a suplementação oral. O consumo de carnes, leguminosas e vegetais verde-escuros pode ser associada a ingestão de bebidas ricas em vitamina C (suco cítrico) para facilitar a absorção deste tão importante mineral.

 

No terceiro mês de gestação, acontece o desenvolvimento do esqueleto, das costelas e dos dedos das mãos e dos pés do bebê. Por isso, o cálcio, além de estar relacionado com a manutenção das funções musculares e circulatórias da mãe, pode ainda auxiliar no fortalecimento destes novos ossos e dentes do bebê. Leite e derivados, folhas verdes e chia são fontes de cálcio.

 

Para auxiliar na absorção do cálcio e fortalecer os ossos e dentes da mãe e do bebê, o consumo de vitamina D deve ser adequado.

 

A partir do quinto mês de gestação, nascem os primeiros fios de cabelo, os cílios e as sobrancelhas. Formam-se as trompas e o útero nas meninas e os órgãos genitais nos meninos. As chances de desmineralização dos ossos da mãe são aumentadas em uma dieta deficiente de zinco uma vez que pode comprometer as reservas de cálcio dos ossos maternos. Nesta fase há o aumento da frequência cardíaca e do volume de sangue materno (40-50%) é necessária maior ingestão de água (líquidos) para a manutenção da pressão arterial, evitando, assim, sintomas comuns de hipotensão, como tontura, visão turva e desmaio, além de prevenir a constipação intestinal.

 

O selênio é um poderoso anti-inflamatório que atua na proteção da tireoide e sistema imunológico. Resultado? Menores riscos de problemas nessa glândula e uma maior proteção contra doenças.

 

O iodo é outro elemento muito importante para o bom funcionamento da tireoide. Combinado ao selênio, o nutriente ajuda na sintetização dos hormônios T3 e T4, que, por sua vez, agem no crescimento físico, neurológico e também estimulam o metabolismo basal, de lipídios, proteínas, água e minerais.

 

No último mês, a alimentação deve seguir as premissas aprendidas desde o início da gestação. Contudo, a vitamina B6 pode dar uma ajudinha extra, pois esse nutriente auxilia no crescimento e no ganho de peso do bebê, além de aliviar as náuseas e a deixar a gestante menos ansiosa (importantíssimo no fim da gestação!).18 O ganho de peso materno deverá ser estimado de acordo com estado nutricional pré-gestacional. O excesso de peso da mãe pode comprometer a sua saúde e a do bebê, levando a complicações como hipertensão arterial, diabetes, dificuldades no parto, prematuridade, macrossomia fetal (bebê muito grande), obesidade na infância e vida adulta.

Seu comprimido com exclusiva tecnologia 3-layer foi desenvolvido especialmente para que a liberação dos nutrientes ocorra de forma controlada no organismo materno, facilitando sua absorção.

Os sintomas que podem indicar a presença de gases no intestino geralmente são:

Nestlé Materna não deve ser utilizado nos raríssimos casos de história de hipersensibilidade prévia a qualquer um dos componentes da sua fórmula.

Nestlé Materna não é indicado para o tratamento de anemia perniciosa (por falta de vitamina B12).

Nestlé Materna funciona suplementando, com vitaminas e minerais, a dieta de mulheres grávidas e que estão amamentando.

Você deve usar um comprimido diário ingerido com ou sem alimentos, ou segundo orientação médica, durante os períodos de gravidez e lactação.

Não exceda a dose recomendada pelo seu médico.

Podem ocorrer distúrbios gastrintestinais tais como desconforto abdominal e/ou gástrico, constipação (prisão de ventre), diarreia e náusea e distúrbios do sistema imune tal como sensibilidade alérgica associados ao uso de Nestlé Materna.

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Suplementos vitamínicos representam um suporte para o organismo. Atendem, em especial, às diversas situações em que o corpo se ressente da disponibilidade desses nutrientes fundamentais para o seu funcionamento regular.

Sua utilização é a maneira mais fácil de suprir as demandas do organismo em função das condições em que ele se encontra ou das atividades que a pessoa desenvolva.

A capacidade do organismo se defender de invasores (vírus, bactérias e fungos) é propiciada pelo sistema imunológico, que requer algumas vitaminas e minerais para seu correto funcionamento.

Assim, em situações em que a dieta da pessoa não supre tais nutrientes ou quando o organismo não processe adequadamente sua absorção, a solução efetiva é a suplementação vitamínica.

São exemplos de nutrientes essenciais para a manutenção e adequado funcionamento do sistema imunológico as vitaminas A, C, E, B9 (ácido fólico), assim como os minerais selênio e zinco, principalmente.

As vitaminas regulam o metabolismo e diversas funções orgânicas. Na verdade, são essenciais no mecanismo energético de gorduras, carboidratos e proteínas.

Por essa razão, em especial os praticantes de atividades físicas de alta intensidade demandam mais as vitaminas B1, B2 e B6 (vitaminas do complexo B), que são envolvidas diretamente com os processos de geração de energia para o corpo.

A suplementação se torna mais importante a partir do momento que a ingestão de frutas e legumes pelo atleta se torna deficiente.

Algumas doenças provocam restrições no processo de absorção de nutrientes vitamínicos pelo organismo. Entre essas doenças, destacam-se:

Nesses casos, há necessidade de suplementação vitamínica não apenas para fornecer os nutrientes que enfrentam dificuldades para ser absorvidos, mas também para fortalecimento das defesas do organismo dessas pessoas.

Os processos de envelhecimento do corpo não ocorrem apenas na apresentação visual — como nas condições da pele. Os tecidos musculares e as células do sistema imunológico também envelhecem.

A principal atividade capaz de atenuar esse andamento natural é a dos antioxidantes. Essas substâncias são capazes de anular a ação oxidativa dos radicais livres sobre as células e os tecidos do corpo. Além disso, reforçam as defesas do organismo e fortalecem os tecidos em geral.

Entre os principais antioxidantes que combatem os processos de envelhecimento estão as vitaminas A, C e E, além do mineral selênio.

A suplementação vitamínica, além dos benefícios antes apontados, também oferece sua ajuda em condições específicas como as demonstradas a seguir.

A adoção de dietas com determinadas restrições, por razões terapêuticas ou com vistas a tratamentos estéticos, pode limitar o acesso a importantes nutrientes para o organismo. Nesses casos, sem afetar a dieta, os suplementos vitamínicos podem atender à demanda nutricional ofertando os elementos ausentes na alimentação escolhida.

A gestação é um período no qual o bebê em formação e a gestante podem ser atendidos nas suas necessidades nutricionais por meio da suplementação vitamínica. Em geral, são recomendadas as vitaminas A, C, D e as do complexo B, além de cálcio e ferro.

À medida que envelhece, o organismo torna-se mais suscetível às doenças. Além disso, alguns medicamentos comumente utilizados restringem a capacidade de absorção de determinadas vitaminas.

Desse modo, os suplementos vitamínicos podem fornecer os nutrientes que fortalecem o sistema imunológico e aqueles que são menos absorvidos em razão de medicação.

Quaisquer que sejam as necessidades, a utilização de suplementos vitamínicos deve ser orientada por um médico ou nutricionista, a fim de que seja conduzida de forma segura e alcance seus objetivos.

O excesso de nutrientes no organismo pode ser tóxico. E, por vezes, as mesmas vitaminas que trazem benefícios quando consumidas em forma de alimentos podem provocar danos quando em forma de suplementos.

— Ingerir betacaroteno de frutas e legumes diminui o risco de doenças cardiovasculares, segundo estudos. Mas, quando esse nutriente é suplementado, pode aumentar o risco de câncer de pulmão. Outro exemplo é a vitamina E, encontrada em castanhas e sementes. Quem ingere naturalmente tem menor risco de doença coronariana, mas, como suplemento, pode aumentar o risco de derrame — afirmou Annie Bello, que é professora de Nutrição da Universidade do Estado do Rio de Janeiro (Uerj) e pesquisadora do Instituto Nacional de Cardiologia.

Ela explicou que o corpo humano precisa de vitaminas em quantidades bem pequenas. Diferentemente dos carboidratos e das proteínas, que devem ser consumidos em gramas, as vitaminas são ingeridas em miligramas. Isto deveria tornar mais fácil a tarefa de consumi-las em quantidade suficiente, mas é cada vez mais comum as pessoas basearem sua dieta em alimentos como pães, biscoitos e massas, que não fornecem nenhuma das 13 vitaminas necessárias.

Uma laranja, por exemplo, tem cerca de 70 miligramas de vitamina C — o que já é mais do que o dobro da ingestão diária recomendada desse nutriente, que é de 45 miligramas.

— Temos que comer comida de verdade, que não tem rótulo, que estraga. Uma dieta de alimentos industrializados, apenas enriquecida com vitaminas, é um erro — disse Annie

Os suplementos vitamínicos e minerais são considerados de baixo risco pela Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa) desde 2010. Mas é consenso que não se deve tomar esses produtos sem a orientação de um nutricionista, seja para evitar desperdício de dinheiro ou para não prejudicar a saúde.

Algumas gestantes podem apresentar deficiência em alguns nutrientes devido à dieta pobre nutricionalmente ou insuficiente para alimentação do bebê e manutenção do próprio organismo. Assim, as gestantes podem necessitar suplementos de:

A suplementação de ácido fólico é a mais recomendada pelo médico ou nutricionista pelo fato dessa vitamina ser importante no desenvolvimento do bebê, prevenindo lesões no tubo neural e doenças congênitas. Assim, a nutricionista pode recomendar uma dieta rica em alimentos que contenham ácido fólico, como espinafre e feijão-preto, por exemplo, e, caso necessário, fazer a suplementação.

Materna funciona suplementando, com vitaminas e minerais, a dieta de mulheres grávidas e que estão amamentando. 

Você deve usar um comprimido diário ingerido com ou sem alimentos, ou segundo orientação médica, durante os períodos de gravidez e lactação. 

Podem ocorrer algumas reações adversas, de frequência desconhecida, associadas ao uso de Materna , entre elas: distúrbios gastrintestinais tais como desconforto abdominal e/ou gástrico, constipação (prisão de ventre), diarreia e náusea e distúrbios do sistema imune tal como sensibilidade alérgica.