Cuidados diários

Quais os tipos de produtos essenciais para o cuidado pessoal?  

Existem vários tipos de produtos essenciais para o cuidado pessoal e que ajudam a proporcionar uma vida mais saudável e com mais bem-estar, incluindo:  

• Higiene corporal: sabonetes, desodorante, acessórios para banho, escova de dentes e pasta de dente;
• Depilação: lâmina e aparelho depilatório, pinças, lenços e cremes depilatórios;
• Perfumes e colônias: perfumes nacionais, perfumes importados e outros produtos com aroma agradável, como é o caso das colônias, também chamadas pelo termo em inglês, “body splash”;
• Cuidados com a barba: creme de barbar, aparadores de pelos, espuma de barbear, pós-barba, entre outros. 

Quais os tipos de produtos de higiene íntima?

O mercado de higiene e prevenção da saúde íntima tem evoluído continuamente. Hoje há uma grande variedade de produtos que se adaptam melhor ao estilo de vida das pessoas, como sabonetes íntimos, lenços umedecidos, desodorantes íntimos, absorventes higiênicos, protetores diários, entre outros.

Esses produtos são formulados com ingredientes específicos que ajudam a equilibrar o pH e a flora bacteriana da região íntima, além de fornecer proteção contra odores e outras impurezas. 

Qual a importância do uso do creme dental?

Cuidar bem da saúde bucal no dia a dia é também cuidar do sorriso, prevenir incômodos na mastigação e o mau hálito, bem como contribuir para a autoestima. Nesse processo, o uso do creme dental é muito importante para a saúde bucal, por vários motivos:

Prevenção da cárie dentária

A maioria dos cremes dentais contém flúor, um mineral que ajuda a fortalecer o esmalte dos dentes e prevenir a formação de cárie.

Remoção da placa bacteriana 

Os cremes dentais contêm agentes de limpeza que ajudam a prevenir o acúmulo de bactérias que causam doenças dentárias.

Combate ao mau hálito 

Muitos cremes dentais contêm agentes refrescantes, como mentol, que ajuda a manter a boca fresca e reduz o mau hálito.

Manutenção da saúde da gengiva 

Alguns cremes dentais contêm ingredientes que ajudam a reduzir a inflamação e o sangramento das gengivas.

Higiene bucal 

O uso regular do creme dental, juntamente com o uso correto do fio dental e a escovação regular dos dentes, é uma parte importante da higiene bucal e pode ajudar a prevenir uma série de problemas dentários a longo prazo.

Qual o melhor creme dental para limpeza dos dentes?  

Existem diversas marcas de creme dental no mercado, desenvolvidas para trazer eficácia na limpeza dos dentes e a sensação de frescor. Vale a pena saber que a maioria dos cremes dentais contém ingredientes comuns:

• Flúor: um mineral que ajuda a fortalecer o esmalte dos dentes e prevenir a cárie.
• Bicarbonato de sódio: um agente de limpeza que ajuda a remover manchas e placa bacteriana.  
• Sílica: um abrasivo suave que ajuda a remover manchas superficiais nos dentes.
• Agentes refrescantes: como mentol, que ajudam a manter a boca fresca e saudável.

A escolha da melhor pasta dental vai depender das necessidades de cada pessoa. Algumas opções são destinadas ao controle da sensibilidade nos dentes, por exemplo.

Já em caso de problemas de gengiva, é interessante optar por um creme dental que ajude a combater a placa bacteriana e reduzir a inflamação da gengiva. Consulte um dentista regularmente para manter a saúde bucal. 

Qual a importância de uma boa higiene para a saúde sexual?  

O cuidado com a higiene íntima e o uso de preservativo nas relações sexuais é muito importante para a saúde e bem-estar geral das mulheres e homens. Afinal, impactam no bem-estar, na qualidade de vida e na prevenção de doenças.  

Prevenção de infecções 

Uma boa higiene íntima pode ajudar a prevenir infecções, incluindo infecções do trato urinário, candidíase, entre outras. Manter a área genital limpa ajuda a evitar o acúmulo de bactérias e outros microrganismos que podem levar a essas infecções.

Prevenção de odores

A higiene íntima adequada pode ajudar a prevenir odores desagradáveis na região genital.

Saúde sexual 

Manter uma boa higiene íntima pode ajudar a prevenir a transmissão de Infecções Sexualmente Transmissíveis (ISTs).

Autoestima 

Manter uma boa higiene íntima pode ajudar a aumentar o bem-estar com o próprio corpo, e consequentemente, melhora a autoestima e a confiança. 

Algumas dicas para manter uma boa higiene íntima incluem:

• Lavar a área genital diariamente com água e sabão suave, evitando produtos perfumados ou que possam causar irritação;
• Usar roupas íntimas limpas e confortáveis, preferencialmente de algodão;
• Trocar as roupas íntimas diariamente;
• Evitar o uso de duchas vaginais ou produtos de higiene íntima perfumados, que podem alterar o equilíbrio do pH vaginal;
• Fazer sexo seguro e utilizar preservativos para prevenir a transmissão de ISTs.

É importante lembrar que cada pessoa tem necessidades individuais de higiene íntima. Consulte um profissional de saúde para obter as orientações adequadas.