Cuidado Íntimo

O que é higiene íntima feminina?

Higiene íntima são os cuidados higiênicos com a região sexual do corpo. Para além da limpeza com água e sabão ou sabonete íntimo, existem outros cuidados importantes que fazem parte desta rotina de salubridade. Algumas dicas são específicas para o cuidado com a vagina, mas também podem ser atribuídas aos cuidados com a região peniana. Higiene íntima não se refere às mulheres, mas também homens, cis ou trans.  Confira alguns cuidados necessários para manter a saúde íntima do corpo: 

• Preferir roupas íntimas respiráveis a exemplo tecidos em algodão;
• Em dias muito quentes ou para pessoas que possuem uma sudorese maior na região da virilha, é interessante optar por roupas mais frescas e fluidas como saias, shorts ou calças amplas, fugir de tecidos sintéticos e peças justas;
• Uma dica extra é ter mais uma peça íntima para se preciso realizar a troca durante o dia;
• Em dias de ciclo menstrual, faça a troca do seu absorvente escolhido com frequência, lembrando sempre de lavar as mãos antes e após o procedimento, em especial para absorventes internos. 

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Como utilizar sabonete íntimo na sua rotina de cuidados

Há várias opções de sabonetes íntimos no mercado, mas é importante ressaltar que a parte interna da vagina não precisa ser lavada com estes produtos. Isso porque eles podem irritar a mucosa vaginal e atrapalhar a defesa natural do órgão. Por isso, é recomendado utilizar produtos de Ph neutro. A região interna da vagina já produz, naturalmente, o que é necessário para sua limpeza. É importante consultar um ginecologista para avaliar a real necessidade de uso destes produtos em cada caso.

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Conheça os tipos de absorventes e sua importância no cuidado íntimo:

Os absorventes são utilizados no período menstrual para evitar vazamento do sangue eliminado pelo organismo durante esta etapa do ciclo. Existem diversos tipos de absorventes e este produto também faz parte do seu cuidado íntimo.  

Confira a utilidade de cada um dos exemplos abaixo para escolher o melhor de acordo com seu fluxo e necessidade: 

Absorvente externo: é um dos tipos mais comuns utilizados. É possível escolher entre modelos de absorventes diurnos, absorventes noturnos, com abas, sem abas e de absorção leve, moderada ou intensa.

Absorvente interno: são feitos de fibras naturais como o algodão. Seu revestimento é delicado e suave para facilitar a introdução e remoção. Podem ser encontrados com aplicador de papelão, aplicador de plástico ou sem aplicador.  

Absorvente de tecido: com a mesma utilidade do absorvente externo, porém este não é descartável. É possível lavá-lo e reutilizá-lo, tornando sustentável o seu uso e evitando produção de lixo.

Coletor menstrual: também conhecido como copinho, este método é seguro e eficiente. Geralmente, são feitos com silicone e são reutilizáveis. Basta lavá-los de acordo com as indicações do fabricante.

Calcinhas absorventes: é uma roupa íntima com um compartimento de absorção. Seu modo de usar é idêntico às calcinhas do dia a dia e o item é seguro e confortável. Pode ser usada por até 12h seguidas.

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