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Os principais fatores que desencadeiam a prisão de ventre são:

• Alimentos com poucas fibras

• Beber pouco líquido

• Não fazer atividade física

• Não ir ao banheiro quando sentir vontade

• Nervosismo

• Uso frequente de laxante

Alguns sintomas comuns da prisão de ventre são:

• 2 ou menos evacuações semanais.

• Fezes ressecadas e pouco volumosas.

• Desconforto para evacuar.

• Distensão abdominal.

• Gases em excesso.

• Sensação de esvaziamento incompleto após a evacuação.

Algumas dicas para evitar a prisão de ventre:

• Beber 2 litros de água por dia. 

• Consumir mais fibras. 

• Consumir mais gorduras. 

• Fazer atividade física regularmente. 

• Ir ao banheiro logo que sentir vontade.

• Consumir alimentos probióticos.

• Evitar usar laxantes.

As principais causas de inflamações em geral são:

• Infecção por bactérias, vírus ou fungos;

• Entorses ou fraturas;

• Exposição à radiação ou ao calor;

• Doenças alérgicas;

• Doenças agudas como dermatite, cistite e bronquite;

• Doenças crônicas como lúpus, diabetes, artrite reumatoide, psoríase e colite ulcerativa

Sintomas de inflamação

Existem cinco sinais, ou sintomas, que podem indicar uma inflamação aguda: vermelhidão, calor, inchaço, dor e sentir dificuldade em mover a zona afetada do seu corpo com normalidade.

A adoção de uma dieta rica em frutas, vegetais e vegetais ajuda a garantir a saúde do nosso corpo e fornece nutrientes essenciais para o funcionamento normal do nosso organismo. Além disso, a hidratação regular também é um hábito importante para ajudar a prevenir a inflamação.

Os principais sintomas são:

Retardo na cicatrização, atrofia cutânea, pele fina e frágil; petéquias e equimoses; eritema facial; sudorese excessiva; supressão da reação a testes cutâneos; reações como dermatite alérgica, urticária, edema angioneurótico.

• dor, inchaço e aumento da temperatura das articulações
• rigidez matinal
• caroços firmes sob a pele
• fadiga
• febre
• perda de peso

Como ainda não se conhece a origem, não é possível falar sobre prevenção primária, mas podemos prevenir complicações e limitações impostas às pessoas com tal doença.

Exercícios realizados com indicação médica e sob supervisão de um educador físico podem devolver a qualidade de vida, e estudos dizem para consumir azeite de oliva e pescados, como sardinha e salmão, que favorecem o estado das juntas.