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FLOCOS DE QUINUA VIVER BEM

Ingredientes:
Flocos de Quinua.

A Quinua Como qualquer cereal, é muito rica em fibras, sendo, portanto uma ótima fonte de carboidratos para a alimentação. Ela é fonte de cálcio, ferro e ácidos graxos ômega 3 e 6. Suas quantidades significativas de ômega 3 e 6 são importantes aliados na prevenção de doenças cardiovasculares e redução do colesterol.

Além disso, a quinua possui quantidades importantes de vitaminas para quem pratica atividade física. Ela também é rica em zinco, um nutriente que atua no fortalecimento do sistema imunológico e nos processos de cicatrização. Por fim, também é um grão recomendado para pessoas que possuem doença celíaca, já que não contém glúten.

Sugestão de uso:
Consumir 4 colheres de sopa em vitaminas, sucos, iogurtes, ou acrescente no preparo de pães, bolos, tortas, sopas, saladas etc.